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新学期，学校、托幼机构等人群聚集场所恢复热闹，却也迎来了诺如病毒的高发挑战。这种病毒传染性极强、生存能力出众，就连常用的75%酒精和免洗洗手液都对它束手无策，一旦在聚集性场所传播，极易引发急性胃肠炎聚集性疫情。
近期诺如病毒已进入活跃期，为了守护全市师生和市民的身体健康，这份超全的诺如病毒防护指南，请大家务必仔细阅读、牢记于心。
诺如病毒
“三大厉害之处”
诺如病毒是引起急性胃肠炎的常见病原体，主要通过食物、饮水、空气和接触传播。
致病能力强
只需极少的病毒量就可以传染，最低感染剂量为18个病毒粒子。一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒粒子。
生存能力强
诺如病毒在0℃—60℃的温度范围内可存活，病毒可在物体表面存活2周，在水中存活2个月以上。75%酒精、免洗洗手液无法灭活诺如病毒。
下手不挑人
诺如病毒具有全人群普遍易感的特点，各年龄段人群都可能会感染。
诺如病毒感染，儿童与成人症状各不同。
诺如病毒感染后的潜伏期短，最短12小时，最长72小时，通常2天内就会发病，可能会出现以下症状：
呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状。儿童易出现呕吐症状，成人多出现腹泻症状。
发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛。
腹泻次数从几次到数十次不等，粪便稀水样，无脓血样便。
诺如病毒感染是自限性疾病，一般2—3天后可自行康复。不过，如果出现脱水等情况，应立刻就医：
一天内尿量很少或颜色特别黄；
嘴唇干裂、皮肤失去弹性；
儿童哭闹时没有眼泪；
头晕眼花、站不稳。
诺如病毒防护五步法
手把手教你做：
1.勤洗手。在餐前、便后、加工食物前和外出回家后，做好手部清洁。建议使用肥皂或者是洗手液，用流水洗手20秒以上。
2.注意饮食饮水安全。不要喝生水，建议喝开水或瓶装水，食用蔬菜和水果前要彻底洗净。烹饪加工食品时要做到生熟分开，避免交叉污染，确保食物要煮熟煮透，尤其食用贝类产品时。外出就餐时，要选择卫生条件良好的餐厅。
3.做好居室日常清洁和通风。要确保厨房餐具的清洁，及时处理垃圾。
4.规范消毒。如果家庭成员出现了胃肠炎症状，要对呕吐物和排泄物进行规范处理，对污染的环境和物体表面用含氯消毒剂彻底消毒。对于门把手、马桶按钮以及卫生间这些接触频繁、容易被病毒污染的区域和部位要定时进行消毒。
5.感染以后，尽量居家休息，减少与他人的密切接触。对于特殊岗位的人员，比如厨师、育婴员以及外卖快递员，不要带病上岗。
温馨提示
学校和托幼机构等人群聚集场所
是诺如病毒感染高发场所
若有员工或学生出现
呕吐、腹泻、腹痛等症状
必要时立即就医
编辑：张杭
统筹：马松林、李昌虎
来源：郑州发布
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